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栄養補給とデトックス

ユーグレナということばを耳にしたことはありますでしょうか。ユーグレナの別名はミドリムシ。学校の理科の授業で習った記憶があるかと思います。今、このユーグレナが美容と健康に効果があると大変注目されています。ミドリムシ、と聞くと虫の一種かと勘違いされてしまう方もいるかもしれませんが、ユーグレナは藻の一種です。しかし自ら動くことができ、光合成をしながら、ビタミンやミネラルなど、多数の栄養素を貯めこんでいます。その数はなんと59種類。なので、ユーグレナを摂取することにより、不足している栄養素を補うことができると言われています。しかも、栄養吸収率が、普通の野菜が40%程度なのに対し、ユーグレナは93.1%なので、効率よく摂取できるのです。59種類の栄養素の中にはビタミン、ミネラル、アミノ酸、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸までもが含まれていますので、さまざまな病気の予防効果にもつながることになります。食の細い高齢者や病気の方も手軽に栄養補給ができるのでいいですね。そしてユーグレナが人気の理由はこれだけではありません。デトックス効果も発揮してくれるというのです。これは、ユーグレナが独自にもつ特殊な成分「パラミロン」によるもので、パラミロンの表面にある無数の小さな穴が、余分な糖や脂などを吸収してくれると考えられています。この効果により、口コミなどでは、便通が良くなった、中性脂肪値が下がった、といった感想が多く見受けられます。ユーグレナの摂取方法ですが、サプリメントが主になります。青汁タイプのものや、クッキー、パンやヨーグルトにユーグレナが含まれているものも販売されています。好みに応じて試してみてください。

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